GIẢI MÃ NGOẠI TÌNH | Buổi chuyên sâu tối 05/09 cùng Nguyễn Tú Oanh
Nguyễn Tú Oanh Nguyễn Tú OanhHappy Life Institute
☎ 0935 089 268 Giữ một chỗ · 299k
Buổi chuyên sâu trực tuyến · tối thứ Bảy 05/09
Nguyễn Tú Oanh

GIẢI MÃ
NGOẠI TÌNH

Ở lại hay ra đi là quyết định của anh chị.
Nhưng đừng quyết khi chưa biết mình đang đứng ở đâu.

Hiểu đúng để không đưa ra quyết định sai trong lúc cảm xúc đang ở đỉnh điểm.

Tối T7 05/09 · 20h00–22h00 · trên Zoom · được tắt camera, được để tên viết tắt · 299.000đ
Buổi này viết cho bốn vị trí quanh cùng một chuyện
Người bị phản bội Người đang trong một mối quan hệ song song Người yêu một người đã có gia đình Người thấy mình đang đến gần lằn ranh

Thạc sĩ Tâm lý · Chuyên gia khai vấn quốc tế Liên đoàn ICF · hơn 10 năm tham vấn và đào tạo

623 video công khai 129.000 người theo dõi Facebook 11.295 thành viên cộng đồng 25.800 người theo dõi TikTok
Nói trước cho rõ

Nếu anh chị đang phân vân không biết có phải lừa đảo không, phần này viết cho anh chị

Ý nghĩ đó hợp lý. Bây giờ trên mạng thứ gì cũng có, và chuyển tiền cho một lớp học không nhìn thấy mặt ai là chuyện đáng ngại. Tôi không định tranh cãi với nỗi lo đó. Tôi nói trước mọi thứ, để anh chị tự quyết.

✓ Ai đứng lớp

Người dạy là tôi, Nguyễn Tú Oanh, mở camera từ phút đầu tới phút cuối. Không phải video quay sẵn phát lại. Không có trợ giảng nói thay.

✓ Sau khi chuyển tiền thì chuyện gì xảy ra

Hệ thống gửi ngay về email của anh chị một thư có đường dẫn Zoom và mật khẩu phòng học. Nếu sau mười lăm phút chưa thấy thư, nhắn số 0935 089 268, sẽ được gửi lại.

✓ Nếu thấy không đáng

Dự đủ buổi mà thấy mình không nhận được gì, nhắn lại trong 24 giờ, hoàn đủ 299.000đ, không hỏi lý do.

✓ Cuối buổi có bán gì không

Có, và tôi nói trước để tối hôm đó không ai bị bất ngờ. Khoảng năm phút ở phút 105, tôi giới thiệu một buổi riêng một kèm một cho ai cần đi sâu vào trường hợp của mình, giá một triệu, và người dự buổi này được trừ 299.000đ đã đóng vào đó. Ai không quan tâm thì bỏ qua, không ai bị nhắn riêng để mời thêm.

✓ Anh chị không phải lộ mặt

Được tắt camera, được để tên viết tắt. Không ai bị gọi lên kể chuyện riêng trước cả phòng. Câu hỏi gửi qua ô chat riêng, thư ký đọc hộ, không đọc tên người gửi.

✓ Và cách kiểm tra rẻ nhất

Cách rẻ nhất để biết một người có thật hay không là đi xem họ đã nói gì suốt nhiều năm qua. Kênh YouTube của tôi có 623 video, xem miễn phí. Trang cảm nhận có 33 người thật, có tên và có mặt. Anh chị cứ xem cho kỹ. Nếu thấy không hợp, đừng đăng ký. Chỗ này không đóng cổng gấp để ép ai cả.

Xem 33 cảm nhận học viên →

Ba giờ sáng, chị đóng cửa nhà vệ sinh, ngồi xuống, mở điện thoại của chồng ra đọc. Đọc xong nhẹ được chừng mười phút. Tối hôm sau lại vào đúng chỗ đó.

Sáng ra vẫn phải dậy nấu cơm, vẫn phải nhét hộp sữa vào cặp cho con, vẫn phải cười khi hàng xóm hỏi thăm. Cơn bão chỉ nổi sau mười một giờ đêm, một mình, trong thứ ánh sáng hắt lên từ cái màn hình úp xuống mặt bàn.

Và điều làm người ta kiệt sức nhất, hoá ra không phải chuyện đã xảy ra một lần. Là việc nó được đem ra xử đi xử lại mỗi đêm, mà không có ai để hỏi cho ra lẽ.

?

Không biết nên ở lại hay nên đi

Ai hỏi cũng khuyên, mà mỗi người khuyên một kiểu. Người bảo tha thứ vì con. Người bảo bỏ đi cho rảnh. Không ai hỏi chuyện của nhà mình thuộc loại nào.

Càng tìm bằng chứng càng đau, mà không dừng được

Đọc xong thì nhẹ được một lúc. Rồi tối hôm sau lại mở ra. Biết là không nên, vẫn làm.

Có phải lỗi ở tôi không

Câu này đến vào lúc yên tĩnh nhất trong ngày, và nó không cần ai nói ra hộ. Người ta tự tuyên án chính mình.

Chưa kể được với ai

Không dám nói với mẹ vì sợ mẹ lo. Không dám nói với bạn vì sợ ngày mai cả xóm biết. Cơn bão lớn nhất đời mà phải chống một mình, lại còn phải giấu.

Còn nếu anh chị không ở vị trí đó, mà ở một trong ba vị trí còn lại, thì tôi cũng biết đêm của anh chị trông như thế nào.

Người đang trong một mối quan hệ song song

Mệt không phải vì phải đi lại nhiều. Mệt vì phải nhớ mình đã nói gì với ai. Đã từng tự hứa dừng, rồi lại không dừng, và mỗi lần như thế lại bớt tin vào chính mình một ít. Điều khó nói nhất là không dám tìm ai để hỏi, vì hỏi ai thì cũng bị mắng trước khi được nghe.

Người đang yêu một người đã có gia đình

Cái đau ở đây có một tầng mà ba vị trí kia không có: đau mà không được phép than. Ngày lễ ngồi một mình, nhìn màn hình điện thoại đứng yên, và biết rằng nếu kể ra thì thứ nhận lại sẽ là một bài giảng đạo đức chứ không phải một câu hỏi thăm.

Người thấy mình đang đến gần lằn ranh

Chưa có gì xảy ra cả. Chỉ là ở nhà thì im lặng, còn ra ngoài gặp một người thì thấy mình sống lại. Và bắt đầu sợ chính mình.

Một người giữ cho căn nhà ấy đứng được ngần ấy năm thì không đáng phải ngồi dưới sàn nhà vệ sinh lúc ba giờ sáng để biết sự thật về đời mình.

Điều rất ít người được nói cho biết

Hai người phụ nữ, hai câu chuyện giống hệt nhau ở tuần đầu

Trong nghề, hai người phụ nữ cùng phát hiện chồng có người khác, cùng đau như nhau, mà một người vài tháng sau đi làm lại được, còn một người ba năm sau vẫn chưa gỡ ra. Khác biệt không nằm ở ai nhẫn giỏi hơn, ai khéo hơn, ai xinh hơn.

Khác biệt nằm ở chỗ: hai chuyện đó không cùng một loại. Và hai người ấy đang đi bằng cùng một tấm bản đồ.

Không ai lấy chồng để về sau đi tìm bằng chứng.

Điều người ta mong không lớn. Một mái nhà mà tối về còn thở được. Một người bên cạnh mà mình không phải đoán. Và một điều nữa, ít ai nói ra: muốn biết sự thật về cuộc hôn nhân của mình, mà không phải trả giá bằng chính mình.

Tôi tạm gọi hai người phụ nữ trong câu chuyện này là chị An và chị Thu.

Cả hai cùng phát hiện chồng có người khác, cách nhau vài tháng. Tuần đầu, hai câu chuyện giống nhau đến mức không ai phân biệt nổi. Cả hai người chồng đều khóc, đều xoá số, đều đưa điện thoại ra bảo em xem đi. Cả hai người vợ đều nghĩ chắc là qua rồi.

Có một điều tôi ngại nói vì nghe ngược đời: người hối lỗi dữ dội nhất ở tuần đầu lại là người tôi ít yên tâm nhất. Tuần đầu nào cũng đẹp.

Đến khoảng tuần thứ năm, hai đường tách ra.

Chuyện của chị An là một chuyện đã âm ỉ nhiều năm, người chồng gần như đã sống một cuộc đời thứ hai song song. Chuyện của chị Thu thì khác hẳn: nó ngắn, nó ồn, nó gần như muốn bị bắt quả tang.

Nhưng cả hai chị đều làm đúng một việc giống nhau. Cả hai đều lên mạng đọc, đều hỏi bạn bè, đều nhận về cùng một loại lời khuyên. Tha thứ đi vì con. Hoặc bỏ đi cho rảnh. Hoặc đàn ông ai chẳng thế.

Thủ phạm ở đây không phải người thứ ba. Người thứ ba không phá cửa mà vào. Thủ phạm là một thứ không có mặt mũi, không có tên trong danh bạ: tấm bản đồ của người khác.

Một tấm bản đồ vẽ cho vùng đất khác, mà người ta cầm đi tìm đường về nhà mình. Nó không hại ai một cách cố ý. Nó chỉ làm đúng một việc: chỉ cho người ta một con đường trông rất hợp lý, đi rất tự tin, và dẫn tới một chỗ không phải nhà.

Trong một khảo sát người đã ly hôn được Gottman dẫn lại, khoảng 80% nói hôn nhân tan vì dần mất cảm giác gần gũi và được trân trọng. Chỉ 20 đến 27% nhắc tới chuyện có người khác. Cái chữ ai cũng dùng, hoá ra chỉ trỏ vào phần dễ nhìn nhất của một chuyện lớn hơn nhiều.

Hơn 10 năm tham vấn và đào tạo, tôi thuộc cả cách người ta hạ giọng trước khi hỏi câu đó. Có người đẩy điện thoại qua bàn cho tôi xem một tấm ảnh chụp màn hình, tay run tới mức phải đặt máy xuống mặt bàn mới giữ yên được, rồi hỏi: có phải tại con kia không cô.

Và tôi luôn phải trả lời rằng: trước khi mình trả lời được câu đó, mình phải biết chuyện này là chuyện gì đã.

Cái người ta thiếu không phải là can đảm. Người ta thừa can đảm, họ đã chịu đựng suốt nhiều tháng liền rồi. Cái họ thiếu là một tấm bản đồ vẽ đúng vùng đất họ đang đứng.

Câu hỏi sai thứ tự

Câu hỏi mà gần như ai cũng hỏi, và vì sao nó không trả lời được

Câu hỏi đầu tiên người ta mang tới cho tôi hầu như luôn là một trong ba câu này:

“Anh ấy có còn yêu tôi không?” “Tôi có nên tha thứ không?” “Người kia có gì hơn tôi?”

Ba câu đó đều là câu hỏi thật, đều đau thật, và đều xứng đáng được trả lời.

Nhưng không câu nào trong ba câu đó trả lời được, nếu chưa biết chuyện đang xảy ra là chuyện gì.

Giống như hỏi “tôi nên rẽ trái hay rẽ phải” khi chưa biết mình đang đứng ở ngã tư nào.

Cái đang xảy ra không nằm ở một tầng

Chữ “ngoại tình” là một cái nhãn dán bên ngoài. Bên dưới nó là ít nhất bảy thứ khác nhau, và mỗi thứ đòi một cách xử lý khác nhau.

Sự việcChuyện gì đã xảy ra, kéo dài bao lâu, còn đang tiếp diễn không
KiểuĐây thuộc loại nào trong các kiểu đã được mô tả, và câu này quyết định việc đúng phải làm
Gốc rễCái gì trong mối quan hệ này đã đứt trước khi có người thứ ba xuất hiện
VaiTôi đang đứng ở vị trí nào, và vị trí đó làm tôi không nhìn thấy cái gì
Giai đoạnHôm nay là ngày thứ mấy, và việc đúng của ngày thứ mấy thì khác nhau
Ranh giớiCái gì tôi chấp nhận được, cái gì thì không, và tôi đã nói ra chưa
Quyết địnhTôi đang định quyết điều gì, và tôi đã đủ tỉnh để quyết chưa

Nếu chỉ xử lý phần nổi là chuyện ngoại tình, phần đã làm cho nó xảy ra vẫn còn nguyên ở đó.

Đây là chỗ tôi thấy nhiều người mất nhiều năm nhất. Họ dồn toàn bộ sức lực vào việc chấm dứt mối quan hệ ngoài luồng, và họ làm được. Rồi hai năm sau, hoặc chuyện cũ quay lại dưới một cái tên khác, hoặc hai người ở cùng nhà mà không còn gì để nói. Vì thứ đứt gãy nằm ở tầng dưới, mà cả hai đều bận sửa tầng trên.

Và đây là điều tôi cần nói cho công bằng: cũng có những trường hợp ngược lại. Có người dồn hết sức đi tìm “nguyên nhân sâu xa” và tự nhận về mình phần lỗi không phải của mình. Trong nghề, giữ cho người ta không trượt từ “tôi có phần trong việc chúng tôi xa nhau” sang “chính tôi đẩy anh ấy đi” là một trong những việc khó nhất. Hai câu đó nghe gần giống nhau mà cách nhau rất xa.
Giải pháp

GIẢI MÃ NGOẠI TÌNH

Một buổi để dừng lại, nhìn toàn cảnh, và biết bước tiếp theo của riêng mình là bước nào

Đây không phải một buổi học về cách giữ chồng. Cũng không phải một buổi để nghe an ủi rồi sáng hôm sau mọi thứ vẫn nguyên như cũ.

Đây là hai tiếng để làm đúng một việc: mở toàn bộ bản đồ của chuyện này ra, và tìm chỗ mình đang đứng trên đó.

Vì khi đã biết mình đang đứng ở đâu, những câu hỏi hôm qua còn làm mình mất ngủ sẽ tự đổi hình dạng. Không phải vì chúng biến mất, mà vì lần đầu tiên chúng có thể được trả lời.

Buổi này thuộc dòng GIẢI MÃ, cùng họ với khoá Giải Mã Hôn Nhân. Đó là cách tôi làm việc: không đưa mẹo, mà đưa hệ thống để tự đọc tình huống của mình.

Cơ chế

Bản đồ bốn toạ độ

Trong nghề, khi ngồi trước một trường hợp mới, tôi không hỏi ngay “chị định làm gì”. Tôi đi tìm bốn toạ độ. Và khi đủ bốn toạ độ, việc cần làm thường tự hiện ra. Hai tiếng tối thứ Bảy là hai tiếng đi qua bốn toạ độ đó.

01

Đây đang là chuyện gì

Chuyện đang xảy ra thuộc kiểu nào?

Trong tài liệu chuyên môn, chuyện mà tiếng Việt gọi gọn bằng hai chữ “ngoại tình” được mô tả thành nhiều kiểu khác nhau, mỗi kiểu mang một thông điệp khác nhau về chính cuộc hôn nhân đó.

Có kiểu xảy ra ở những cặp không bao giờ cãi nhau, ngoài mặt rất êm, mọi thứ chất đống mà không ai nói. Có kiểu ngược hẳn, ở những cặp cãi nhau liên miên, và cả hai đều đang dùng sự ồn ào để khỏi phải đến gần nhau. Có kiểu kéo dài nhiều năm, bắt đầu từ một tình bạn, ở một người cả đời sống vì bổn phận. Và có kiểu mà quyết định rời đi thật ra đã có từ trước khi người thứ ba xuất hiện.

Nhận ra mình đang ở kiểu nào không phải để dán nhãn cho ai. Nó để trả lời một câu rất thực tế: việc tôi định làm tối nay có phù hợp với loại chuyện này không.

Điều tôi bắt buộc phải nói kèm, và sẽ nói lại trong buổi: cách phân kiểu này đến từ kinh nghiệm lâm sàng của các nhà trị liệu, chưa qua nghiên cứu đối chứng. Nó cho anh chị từ ngữ để gọi tên, không cho anh chị quyền chẩn đoán chồng hoặc vợ mình từ xa. Và tuyệt đối không có chuyện “kiểu này thì cứu được, kiểu kia thì không”, vì không có nghiên cứu nào cho tỉ lệ hàn gắn theo từng kiểu. Ai nói với anh chị điều ngược lại là đang nói quá.
02

Tôi đang đứng ở đâu, và chỗ đó làm tôi mù điều gì

Tôi là ai trong chuyện này?

Quanh một chuyện có bốn vị trí. Mỗi vị trí nhìn thấy một phần, và mù một phần.

Vị tríNhìn rõ nhấtĐiểm mù lớn nhất
Người bị phản bộiMức độ tổn thương, và mọi chi tiết bất thườngCái gì đã đứt từ trước, và phần của mình trong khoảng cách đó. Nhìn ra phần này rất dễ trượt sang tự trách
Người đang ngoại tìnhCái mình đang thiếu, và vì sao mình đi tìmMức sát thương thật sự đang gây ra. Người trong cuộc gần như luôn đánh giá thấp
Người thứ baCon người thật của người kia khi ở cạnh mìnhToàn bộ phần đời còn lại của người kia, thứ mình chỉ được nghe kể lại một chiều
Người đến gần lằn ranhSự trống rỗng trong hiện tạiViệc mình đang so một khoảnh khắc mới mẻ với mười năm đời thường, hai thứ không cùng hạng cân

Biết mình mù ở đâu là một nửa của việc nhìn rõ.

Và đây là lý do buổi này mở cho cả bốn vị trí ngồi cùng nhau. Không phải để đối chất, không phải để hoà giải với ai. Mà vì hiểu được vị trí kia đang nhìn thấy gì là cách nhanh nhất để lấy lại quyền chủ động cho chính mình.

03

Hôm nay là giai đoạn nào

Việc đúng của hôm nay là việc gì, và việc gì phải hoãn?

Đây là toạ độ mà theo tôi bị bỏ qua nhiều nhất, và trả giá đắt nhất. Chuyện này đi qua ba giai đoạn, và việc đúng của mỗi giai đoạn khác hẳn nhau.

Giai đoạnViệc đúngViệc làm hỏng thêm
1. Khủng hoảng
cảm xúc đảo chiều nhiều lần trong cùng một giờ
Ổn định lại. Hoãn mọi quyết định lớnÉp mình chốt ở hay đi · truy vấn chi tiết · phân tích nguyên nhân
2. Tạo nghĩa
đã đủ tỉnh để hỏi chuyện này nghĩa là gì
Đi tìm ý nghĩa và động cơ, cả hai chiềuDán một cái nhãn bệnh lên người kia để khỏi phải hiểu
3. Lên kế hoạch
chọn đường, cùng nhau hay xa nhau
Dựng một giao ước mới, nói thành lời, cụ thểQuay về nguyên trạng cũ rồi gọi đó là tha thứ

Làm đúng việc nhưng sai giai đoạn thì vẫn hỏng. Đây là chỗ mà những lời khuyên trên mạng gây hại nhiều nhất: chúng đưa việc của giai đoạn 3 cho một người đang ở giữa giai đoạn 1.

Trong buổi, tôi đưa cách tự xác định mình đang ở giai đoạn nào, và danh sách những quyết định nên hoãn cho tới khi qua được giai đoạn hiện tại.

04

Cái gì đang nâng, cái gì đang kéo xuống

Trong ca này, yếu tố nào đang nâng và yếu tố nào đang kéo xuống?

Đây là toạ độ duy nhất trong bốn toạ độ có nghiên cứu định lượng đứng sau, nên cũng là toạ độ tôi trình bày kỹ nhất, kèm cỡ mẫu và kèm cả hạn chế của từng nghiên cứu.

Một nghiên cứu theo dõi 5 năm sau trị liệu cho thấy nhóm giữ kín chuyện ngoại tình có tỉ lệ ly hôn khoảng 80%, còn nhóm đã nói ra và xử lý là khoảng 43%.

Và đây là phần bắt buộc phải nói kèm, phần mà hầu như không ai trích: nghiên cứu này chỉ có 19 cặp, riêng nhóm “giữ kín” chỉ có 5 cặp, nghĩa là con số 80% kia thật ra là 4 trên 5 cặp. Chính tác giả cảnh báo cỡ mẫu quá nhỏ để suy rộng.

Vậy nên cách nói trung thực nhất là: “Nói ra không bảo đảm cứu được. Nhưng không nói ra thì gần như bảo đảm mất.”

Trong buổi, tôi đi qua cả hai phía của bảng này: nhóm yếu tố có bằng chứng cho thấy đang nâng lên, và nhóm yếu tố cho thấy đang kéo xuống, mỗi yếu tố kèm nguồn và cỡ mẫu, để anh chị tự đối chiếu chứ không phải tin lời tôi.

Và một phần mà tôi cho là quan trọng nhất: ba niềm tin phổ biến mà dữ liệu không ủng hộ. Ba câu này được nói ra hằng ngày, kể cả bởi người trong nghề, và chúng làm hỏng việc.

Xin nói trước một trong ba câu đó, vì nó có thể gỡ được một nỗi sợ mà nhiều người đang mang:

Nhiều người tin rằng “đã dính chuyện này thì hôn nhân sẽ mãi mãi là hạng hai”. Theo nghiên cứu 5 năm nói trên, những cặp vượt qua được và còn ở lại không khác biệt so với những cặp chưa từng có chuyện gì, xét cả về mức hài lòng lẫn độ ổn định. Cỡ mẫu nhỏ, nên đọc như một chỉ dấu chứ không phải một lời bảo đảm. Nhưng ít nhất, nỗi sợ đó không có dữ liệu chống lưng.

Và đây là giới hạn thật của bốn toạ độ này

Ba toạ độ đầu, anh chị xác định được ngay trong buổi. Tôi đưa bản đồ, đưa cách đọc, đưa bảng đối chiếu, và anh chị tự soi.

Toạ độ thứ tư thì khác. Nó cần một ca cụ thể, cần thời gian, cần hỏi qua hỏi lại. Trong hai tiếng có mấy chục người, tôi đưa được bảng yếu tố và cách đọc bảng, nhưng tôi không xác định được toạ độ thứ tư cho từng người.

Tôi nói trước điều này ngay ở trang bán, vì tôi không muốn ai bước vào buổi học với một kỳ vọng mà tôi biết mình không đáp ứng được.

Kết quả

Hết hai tiếng tối thứ Bảy, anh chị mang về

1

Một cái tên cho chuyện đang xảy ra

Biết chuyện của mình gần với kiểu nào nhất trong các kiểu đã được mô tả, và vì sao mỗi kiểu lại đòi một cách đi khác nhau.

2

Biết mình đang đứng ở vị trí nào

Trong bốn vị trí quanh chuyện này, vị trí đó cho mình thấy rõ điều gì, và đang che mất của mình điều gì.

3

Biết hôm nay là giai đoạn nào

Việc đúng của giai đoạn này là việc gì, và danh sách những quyết định nên hoãn lại cho tới khi qua được giai đoạn hiện tại.

4

Đọc được bảng yếu tố

Nhóm đang nâng lên và nhóm đang kéo xuống, kèm nguồn và cỡ mẫu của từng con số, để tự đối chiếu với hoàn cảnh của mình thay vì tin vào lời đồn.

5

Ba niềm tin dữ liệu không ủng hộ

Trong đó có ít nhất một niềm tin đang làm nhiều người tuyệt vọng một cách không cần thiết.

6

Một câu để tự chặn mình

Mỗi lần trượt từ “tôi có phần trong việc chúng tôi xa nhau” sang “chính tôi đẩy anh ấy đi”. Hai câu đó nghe gần giống nhau mà cách nhau rất xa, và trượt từ câu trên xuống câu dưới là chuyện xảy ra hằng đêm.

7

Được hỏi trực tiếp, ẩn danh

Câu hỏi gửi qua ô chat riêng, thư ký đọc hộ, không đọc tên người gửi.

+

Và một điều không nằm trong danh sách nào

Hai tiếng ngồi cùng những người khác cũng đang giấu chuyện của mình. Không phải để kể. Chỉ để biết mình không phải người duy nhất.

Và đây là những điều buổi này KHÔNG mang lại, nói thẳng để không ai kỳ vọng nhầm:

không có cách làm người kia quay về · không có cách khiến người kia thay đổi · không có câu trả lời “anh ấy còn yêu chị không” · và không có ai quyết hộ anh chị chuyện ở hay đi.

Lộ trình

Tối thứ Bảy 05/09 · 20h00 đến 22h00 · 120 phút

0–10
Mở phòng an toànLuật của buổi học, nói thành lời: tối nay không ai phải kể chuyện của mình. Không điểm danh tên thật. Được tắt camera, được đổi tên hiển thị.
10–20
Chữ “ngoại tình” đang che mất điều gìVì sao một cái nhãn dùng chung lại sinh ra những lời khuyên dùng chung, và vì sao lời khuyên dùng chung làm hỏng việc.
20–45
Toạ độ 1 · Đây là chuyện gìĐi qua các kiểu đã được mô tả trong tài liệu lâm sàng, dấu hiệu nhận ra từng kiểu qua chi tiết đời thường, và giới hạn của việc phân kiểu.
45–60
Toạ độ 2 · Bốn vị tríMỗi vị trí thấy gì, mù gì. Phần này nói cho cả bốn nhóm đang ngồi trong phòng.
60–75
Toạ độ 3 · Ba giai đoạnCách tự xác định giai đoạn, việc đúng của từng giai đoạn, và danh sách quyết định nên hoãn.
75–95
Toạ độ 4 · Cái gì nâng, cái gì kéo xuốngBảng yếu tố có nghiên cứu đứng sau, đọc kèm cỡ mẫu. Ba niềm tin dữ liệu không ủng hộ. Và ba tình huống mà việc hàn gắn là chống chỉ định.
95–105
Ghép bốn toạ độ lạiCách đọc bản đồ của chính mình, và việc đúng phải làm trong 7 ngày tới.
105–110
Đi tiếp thì đi bằng cách nàoTôi nói về buổi riêng một kèm một cho ai cần xác định toạ độ thứ tư. Năm phút, và tôi ghi ra đây để tối hôm đó không ai bị bất ngờ.
110–120
Hỏi đáp ẩn danhGửi câu qua ô chat riêng, thư ký đọc hộ, không đọc tên người gửi.

Phần hỏi đáp có thể kéo dài thêm ngoài 120 phút nếu còn câu hỏi. Tôi không cắt ngang giữa chừng để chạy cho kịp giờ.

Nguyễn Tú Oanh dẫn lớp trên Zoom
Người đứng lớp

Nguyễn Tú Oanh

Thạc sĩ Tâm lý · Chuyên gia khai vấn quốc tế Liên đoàn ICF · hơn 10 năm tham vấn và đào tạo

Tôi làm nghề này đủ lâu để không còn ngạc nhiên trước bất kỳ câu chuyện nào, và cũng đủ lâu để thôi tin rằng có một lời khuyên dùng chung cho tất cả.

Phần lớn thời gian của tôi không dành cho việc giảng. Nó dành cho việc ngồi trước một người đang không biết mình nên làm gì tiếp theo, và cùng họ dựng lại bức tranh cho đến khi họ tự nhìn ra chỗ mình đang đứng.

Tham vấn trực tiếp cho các trường hợp khủng hoảng hôn nhân, trong đó ngoại tình là nhóm chiếm phần lớn
Đào tạo người khác làm nghề khai vấn, nghĩa là phải hệ thống hoá được thứ mình làm, không thể chỉ dựa vào cảm tính
Đọc và đối chiếu tài liệu chuyên môn quốc tế, gồm cả những nghiên cứu phủ nhận điều tôi từng tin
Vì sao tôi làm buổi này thay vì viết thêm một video

Trên kênh của tôi có 623 video, xem miễn phí. Nhưng video có một giới hạn mà tôi không vượt qua được: nó nói với tất cả mọi người cùng một lúc, nên nó buộc phải nói phần chung. Còn thứ mà người đang ở trong chuyện này cần, lại là phần riêng.

Buổi này là lần đầu tôi mang cả bốn phần đó ra bày cạnh nhau trong cùng một buổi, và ngồi lại để trả lời câu hỏi của từng người.

Trước khi anh chị quyết định

Đây là cách tôi làm nghề

1
Tôi không quyết định thay ai.

Không có ai ngồi ngoài mà biết được một cuộc hôn nhân đáng giữ hay không đáng giữ. Việc của tôi là làm cho bức tranh đủ rõ để người trong cuộc tự nhìn thấy.

2
Tôi không đứng về một phe nào.

Buổi này không phải chỗ để lên án người ngoại tình, cũng không phải chỗ để bênh vực họ. Cả hai việc đó đều làm cho người nghe hiểu sai chuyện đang xảy ra.

3
Hiểu không có nghĩa là tán thành.

Hiểu vì sao một người ngoại tình không có nghĩa chuyện đó đúng. Hành vi là lựa chọn của người thực hiện. Câu này tôi nói ở đầu buổi và nhắc lại ở cuối buổi.

4
Có những cuộc hôn nhân mà ly hôn là phương án tốt.

Tôi nói thẳng điều này ra ngay từ trang bán, để không ai bỏ tiền vào một buổi mà họ tưởng là buổi thuyết phục người ta ở lại. Buổi này không phải như thế.

5
Khi bức tranh chưa đủ rõ thì việc đúng là hoãn, không phải quyết.

Đây là điều tôi sẽ nói nhiều lần trong hai tiếng đó, và có thể là thứ hữu ích nhất anh chị mang về.

Không ai có thể quyết định thay anh chị nên giữ hay nên bỏ một cuộc hôn nhân. Nhưng anh chị có thể học cách nhìn cho đúng vấn đề trước khi quyết định.

Người thật

Học viên nói gì

★★★★★
“Cảm ơn cô, đúng là gian nan thật nhưng nếu không cố lại gian nan hơn. Cũng nhờ vào những kiến thức của cô mà em cũng sáng tỏ hơn nhiều. Tuy là đau nhưng đó là sự thật, không chấp nhận sự thật sẽ còn đau hơn. Em nhớ cô mỗi cái từ khoá đó là tìm ra sự thật.”
Nguyễn Thị Tuyết
Nguyễn Thị TuyếtKhách hàng Coaching 1:1
★★★★★
“May mà em gặp chị. Hiện tại vợ chồng em rất hạnh phúc, tài chính giờ chồng cũng đưa cho em rồi. Hằng ngày chúng em nhắn tin cho nhau như lúc mới yêu vậy đó. Rồi anh ấy gần gũi con cái nhiều hơn.”
Nguyễn Thương
Nguyễn ThươngKhách hàng Coaching 1:1

Kết quả khác nhau tuỳ từng người và từng hoàn cảnh.

Còn 33 cảm nhận khác của học viên các khoá, có tên và có mặt. Cách rẻ nhất để biết một người có thật hay không là đi xem những người đã học với họ nói gì. Anh chị cứ xem trước cho kỹ rồi hãy quyết.

Xem 33 cảm nhận học viên →
Tự soi

Anh chị nên có mặt, nếu thấy mình trong ít nhất một dòng dưới đây

Nếu đang ở phía người bị phản bội

Tôi vừa phát hiện bạn đời có người khác, và chưa biết phải làm gì trước
Tôi đang nghi, nhưng chưa có gì chắc chắn, và việc nghi ngờ này đang ăn mòn tôi mỗi ngày
Tôi biết đã lâu rồi, nhưng vẫn chưa quyết được là ở lại hay ra đi
Chuyện đã qua rồi, hai vợ chồng vẫn ở với nhau, nhưng tôi chưa bao giờ thật sự yên

Nếu đang ở phía người trong một mối quan hệ song song

Tôi đang có tình cảm với một người khác và không biết mình nên chọn thế nào
Tôi muốn dừng lại nhưng đã thử vài lần và chưa dừng được
Chuyện đã lộ, và tôi không biết bắt đầu sửa từ đâu

Nếu đang yêu một người đã có gia đình

Tôi đang chờ một quyết định không thuộc về mình, và không biết chờ tới bao giờ
Tôi muốn nhìn cho rõ tình cảnh của mình, mà không bị mắng trước khi được nghe

Nếu đang thấy mình đến gần lằn ranh

Hôn nhân của tôi đã lạnh từ lâu, và gần đây có một người làm tôi thấy khác đi
Chưa có gì xảy ra, và tôi muốn hiểu chuyện đang xảy ra trước khi nó thành chuyện không rút lại được

Và cả khi anh chị không ở trong bốn nhóm trên

Tôi có người thân đang trải qua chuyện này, tôi muốn hiểu để đỡ họ cho đúng cách thay vì khuyên bừa
Tôi làm nghề liên quan tới con người và muốn có một khung để đọc những trường hợp như thế này

Buổi này KHÔNG dành cho anh chị, nếu

Phần này tôi viết ra để anh chị khỏi mất tiền oan. Nếu thấy mình trong một trong bốn dòng dưới đây, xin đừng đăng ký.

Anh chị muốn một cách để giành lại người kia, hoặc một cách để trả đũa người thứ ba. Buổi này không có nội dung đó, và tôi cũng không dạy nội dung đó.

Anh chị muốn tôi kết luận giúp là nên ở hay nên đi. Tôi sẽ không làm điều đó, kể cả khi được hỏi thẳng.

Anh chị đang cần được nghe rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn. Đó là một nhu cầu chính đáng, nhưng đây không phải buổi làm việc đó.

Trong nhà đang có bạo lực hoặc đe doạ. Trong tình huống đó, việc cần làm trước tiên là bảo đảm an toàn, chứ không phải hiểu cho ra lẽ. Xin xem khối khuyến cáo ở cuối trang.

Học phí

Với 299.000đ, anh chị nhận được

Trong gói có gì

Buổi chuyên sâu 120 phút
Trực tiếp trên Zoom, tôi mở camera từ phút đầu tới phút cuối, có hỏi đáp ẩn danh
500.000đ
Bản ghi phần giảng
Xem lại trong 7 ngày. Chỉ ghi phần tôi nói, không ghi phần hỏi đáp, và không ghi hình người dự
299.000đ
Bản đồ bốn toạ độ, bảng một trang
In ra được, gấp lại bỏ trong ví được. Thứ anh chị mở ra xem lại mỗi lần thấy mình sắp quyết vội
199.000đ
Bộ câu hỏi tự soi
Những câu hỏi tôi dùng khi mở một trường hợp mới, viết lại thành dạng tự trả lời. Không chấm điểm, không xếp loại
199.000đ
Hỏi đáp ẩn danh trong buổi
Câu hỏi gửi qua ô chat riêng, thư ký đọc hộ, không đọc tên
đã tính
ΣTổng giá trị1.197.000đ
Học phí tối 05/09
1.197.000đ
299.000đ
Cổng đăng ký đóng lúc 22h00 thứ Năm 03/09
0ngày
00giờ
00phút
00giây

Tôi đóng sớm hai ngày, không phải để tạo áp lực. Là vì sau khi đóng cổng còn phải gửi đường dẫn, kiểm tra từng email vào được hay không, và chuẩn bị phần hỏi đáp cho vừa số người thật. Với chủ đề này tôi không muốn có ai đứng ngoài cửa vì lỗi kỹ thuật.

Tôi muốn hiểu đúng trước khi quyết Chuyển khoản xong, đường dẫn Zoom về email trong vài phút.
Dự đủ buổi mà thấy mình không nhận được gì, nhắn lại trong 24 giờ. Tôi hoàn đủ 299.000đ, không hỏi lý do.

Tôi để điều kiện là dự đủ buổi, vì phần lật ngược nằm ở nửa sau. Ngoài điều đó ra, không có điều kiện nào khác, không cần giải thích, không cần điền biểu mẫu.

Và một điều nữa, không tính vào bảng trên

Nếu sau buổi anh chị muốn đi sâu vào trường hợp của riêng mình bằng một buổi 1:1, toàn bộ 299.000đ được trừ thẳng vào phí buổi đó, khi đặt trong vòng 7 ngày.

Tôi không đưa mục này vào bảng giá trị, vì nó không phải một món quà. Nó là một cách nói rằng anh chị không mất gì nếu quyết định đi tiếp.

Và tôi nói thật về mức giá này.

299.000đ không phải mức giá đặt ra để kiếm lời. Nếu tính công của hai tiếng đứng lớp và những ngày chuẩn bị trước đó thì nó không đủ. Nó ở đó vì một lý do khác: để hai bên cùng biết mình đang gặp một người nghiêm túc, chứ không phải một người ghé qua.

Buổi miễn phí thì ai cũng ghi tên, rồi tối đó vắng một nửa, và người ở lại thì vừa nghe vừa lướt điện thoại. Với chủ đề này, tôi cần một căn phòng khác.

Xử lý băn khoăn

Mười câu hỏi hay gặp

1. 299.000đ có đáng không?+

Câu này chỉ trả lời được bằng cách so với thứ khác. Một buổi tư vấn riêng với tôi là một triệu. Một quyết định sai về hôn nhân thì đi theo người ta nhiều năm.

Còn nếu so với con số 0đ của việc tiếp tục tự tra cứu trên mạng, thì tôi xin nói thẳng: cái giá của việc đó không phải là 0đ. Nó được trả bằng những đêm mất ngủ và những việc làm trong lúc chưa đủ tỉnh.

Và nếu dự đủ buổi mà thấy không nhận được gì, nhắn trong 24 giờ là hoàn đủ. Nên rủi ro tiền bạc ở đây gần như bằng không.

2. Một buổi thì giải quyết được gì?+

Một buổi không giải quyết được chuyện của anh chị. Tôi không hứa điều đó.

Một buổi làm được đúng một việc, và đó là việc quan trọng nhất ở giai đoạn này: cho anh chị một bản đồ và chỗ đứng của mình trên đó. Sau đó anh chị đi bằng chân của mình, đi nhanh hay chậm là chuyện khác, nhưng ít nhất không đi nhầm hướng.

3. Tôi xem rất nhiều video rồi, có gì mới không?+

Nếu anh chị đã xem nhiều video của tôi thì anh chị biết tôi nói cái gì và nói kiểu gì, và đó là một lợi thế, không phải một lý do để bỏ qua.

Nhưng có ba thứ video không làm được, và buổi này làm:

Video nói với tất cả mọi người cùng lúc, nên nó buộc phải nói phần chung. Buổi này đi vào phần riêng của bốn vị trí khác nhau.
Video không có bảng số liệu kèm cỡ mẫu. Toạ độ 4 là phần tôi chưa từng trình bày đầy đủ ở đâu, vì nó cần thời gian để nói cho có trách nhiệm.
Video không trả lời được câu hỏi của anh chị. Phần hỏi đáp cuối buổi là để làm việc đó.

4. Trường hợp của tôi đặc biệt lắm, không giống ai+

Anh chị nói đúng, và tôi tin điều đó. Sau nhiều năm làm nghề tôi chưa gặp hai trường hợp giống hệt nhau.

Nhưng chính vì thế mà bản đồ mới cần thiết. Bản đồ không nói cho anh chị biết nhà anh chị ở đâu. Nó cho anh chị hệ toạ độ để tự tìm. Càng là trường hợp đặc biệt thì càng không nên đi bằng lời khuyên may sẵn của người khác.

Và nếu sau buổi anh chị thấy trường hợp của mình cần được nhìn riêng, đó chính là lúc buổi 1:1 có nghĩa.

5. Tôi là người thứ ba. Tôi vào có bị lên án không?+

Không. Trong buổi này không có ai bị lên án, và cũng không có ai được chúc phúc.

Tôi nói rõ để anh chị biết mình mua cái gì: buổi này không dạy cách giành được người kia, và cũng không dạy cách chờ cho khéo hơn. Nó cho anh chị nhìn thấy vị trí của mình trên bản đồ, thấy mình đang nhìn rõ điều gì và đang không nhìn thấy điều gì. Có người sau khi thấy rõ thì ở lại. Có người rời đi. Cả hai đều là quyết định của họ.

Anh chị được tắt camera, để tên viết tắt, và gửi câu hỏi ẩn danh. Không ai biết anh chị là ai.

6. Chính tôi là người đang ngoại tình. Vào buổi này có kỳ không?+

Không kỳ. Và nói thật là nhóm này thường là nhóm ít được giúp nhất, vì hầu như chỗ nào cũng mắng trước rồi mới nói chuyện sau.

Tôi có một nguyên tắc nói ở đầu buổi và nhắc lại ở cuối buổi: hiểu không có nghĩa là tán thành. Hiểu vì sao một người đi tới đó không làm cho việc đó đúng. Hành vi vẫn là lựa chọn của người thực hiện, và tôi không gỡ trách nhiệm đó cho ai.

Nhưng để dừng lại được thì phải hiểu mình đang ở trong cái gì. Đó là việc buổi này làm.

7. Tôi là người bị phản bội, tôi chỉ muốn biết nên ở hay nên đi+

Tôi không trả lời câu đó thay anh chị, kể cả khi anh chị hỏi thẳng trong buổi. Tôi nói trước ở đây để anh chị khỏi thất vọng.

Nhưng tôi làm được việc này: khi đã có đủ bốn toạ độ, câu hỏi “ở hay đi” thường tự đổi hình dạng. Nó thôi là một câu hỏi phải trả lời ngay đêm nay, và trở thành một loạt câu hỏi nhỏ hơn, trả lời được, theo thứ tự.

8. Tôi chưa chắc chồng tôi có ngoại tình hay không+

Vậy thì nhóm nội dung hợp với anh chị nhất là toạ độ 3, tức là giai đoạn. Vì việc đúng của một người đang nghi khác hẳn việc đúng của một người đã biết chắc.

Và tôi sẽ nói thẳng một điều trong buổi: việc đi tìm bằng chứng có cái giá của nó, và có những cách tìm làm hỏng chính thứ mình đang muốn cứu. Phần này dành cho anh chị.

9. Buổi 299k khác buổi 1:1 như thế nào? Tôi muốn làm 1:1 luôn thì sao?+
GIẢI MÃ NGOẠI TÌNH
299.000đ
PHIÊN ĐỊNH VỊ 1:1
1.000.000đ
Cho aiNgười cần bản đồ chungNgười cần toạ độ riêng của mình
Nội dungBốn toạ độ, cách đọc, bảng đối chiếuĐi vào đúng trường hợp của anh chị
Hình thứcNhóm, ẩn danh đượcRiêng, chỉ có hai người
Anh chị nói bao nhiêuKhông phải nói gì cả nếu không muốnPhần lớn thời gian là anh chị nói
Mang vềBản đồ, bảng một trang, bộ câu hỏiToạ độ cụ thể và việc cần làm theo thứ tự

Muốn làm 1:1 luôn thì hoàn toàn được, không bắt buộc phải qua buổi 299k. Nhắn 0935 089 268 để đặt lịch.

Nhưng tôi khuyên nên đi qua buổi này trước, vì hai lý do thực tế: anh chị vào phiên 1:1 với sẵn bộ từ ngữ trong đầu thì một tiếng đó dùng được nhiều hơn hẳn, và 299.000đ được trừ thẳng vào phí phiên, nên thật ra không tốn thêm.

10. Khoá Giải Mã Hôn Nhân của cô đang miễn phí, sao buổi này lại 299k?+

Câu hỏi hay, và tôi trả lời thẳng.

Giải Mã Hôn Nhân là khoá quay sẵn, xem lúc nào cũng được, nói về hôn nhân nói chung. Tôi để miễn phí vì tôi muốn nó đến được với nhiều người nhất có thể, và nó vẫn đang miễn phí. Nếu anh chị chưa xem thì cứ xem, đừng vội mua gì cả.

GIẢI MÃ NGOẠI TÌNH thì khác ở ba chỗ: nó là buổi trực tiếp có tôi ngồi đó trong hai tiếng, nó đi vào một chủ đề hẹp và nặng hơn nhiều, và nó có phần hỏi đáp. Ba thứ đó tôi không nhân bản được, vì mỗi lần chạy là một lần tôi phải có mặt.

Nếu chưa chắc, tôi đề nghị thế này: xem Giải Mã Hôn Nhân trước đi, không mất gì cả. Xem xong thấy cách tôi làm việc hợp với mình thì hãy quay lại đây.

Trước khi anh chị đóng trang này

Chuyện đã xảy ra rồi. Thứ còn đổi được là những gì xảy ra tiếp theo

Theo kinh nghiệm của tôi, phần lớn thiệt hại về sau không đến từ chuyện đã xảy ra, mà đến từ những việc người ta làm trong lúc chưa đủ tỉnh để làm.

Nếu để nguyên như bây giờ

Vẫn là những đêm mở điện thoại ra rồi lại úp xuống. Vẫn là hỏi thêm vài người nữa và nhận về vài lời khuyên nữa, mỗi người một kiểu, không lời nào vừa với chuyện nhà mình.

Vẫn là cân nhắc suốt nhiều tháng mà không tiến thêm được bước nào, vì mọi phương án đều đang được cân trên một cái cân chưa chỉnh.

Và nguy nhất là chuyện này: có một lúc nào đó, sự chịu đựng sẽ chạm ngưỡng, và một quyết định lớn sẽ được đưa ra trong đúng cái đêm tệ nhất, bằng một tin nhắn gửi lúc hai giờ sáng, hoặc một câu nói ra rồi không rút lại được.

Không phải vì anh chị thiếu can đảm. Mà vì chưa ai đưa cho anh chị tấm bản đồ vẽ đúng vùng đất anh chị đang đứng.

Nếu dừng lại hai tiếng

Tối Chủ nhật 06/09, chuyện nhà anh chị vẫn y như hôm nay. Tôi không hứa gì khác.

Nhưng cách anh chị nhìn nó thì khác.

Anh chị sẽ gọi được tên thứ đang xảy ra. Biết mình đứng ở đâu và mù ở chỗ nào. Biết hôm nay là giai đoạn nào, việc gì nên làm và việc gì phải hoãn. Và biết trong hoàn cảnh của mình, cái gì đang nâng lên, cái gì đang kéo xuống.

Rồi anh chị vẫn phải tự quyết. Ở lại, hay ra đi. Nhưng đó sẽ là một quyết định đưa ra lúc tỉnh táo, không phải lúc ba giờ sáng.

Và một quyết định đưa ra lúc tỉnh táo thì về sau nhìn lại, dù kết quả thế nào, người ta cũng không phải tự trách mình lần nữa.

Tôi muốn hiểu đúng trước khi quyết Đăng ký GIẢI MÃ NGOẠI TÌNH · 299.000đ · tối T7 05/09 · 20h00–22h00 trên Zoom

P.S. Cùng gọi là ngoại tình, nhưng đằng sau cái tên chung đó là những chuyện rất khác nhau, ở những vị trí khác nhau, trong những giai đoạn khác nhau. Tối thứ Bảy 05/09, từ 20h00 đến 22h00, hai tiếng để mở toàn bộ bản đồ ra và tìm chỗ mình đang đứng. 299.000đ. Dự đủ buổi mà thấy không nhận được gì, nhắn lại trong 24 giờ là được hoàn đủ.

P.S.2 Có người đọc tới đây rồi vẫn dừng lại, vì đã quen xem miễn phí và chưa từng chuyển tiền cho một lớp học trên mạng. Điều đó hợp lý. Chuyển khoản xong là email báo về ngay, có đường dẫn Zoom và mật khẩu phòng. Tối thứ Bảy, người mở lớp và nói suốt hai tiếng chính là người trong những video anh chị đã xem bấy lâu nay. Còn nếu vẫn chưa yên tâm thì cứ để đó, xem thêm vài video nữa rồi hãy quay lại.

P.S.3 Trong hơn 10 năm tham vấn và đào tạo, điều tôi thấy đi thấy lại không phải là người ta thiếu can đảm. Người ta thiếu một cái tên đúng cho chuyện đang xảy ra với mình. Chưa gọi đúng tên thì mọi quyết định sau đó, ở lại hay rời đi, đều là quyết định đưa ra giữa cơn bão.

THAM GIA · 299.000đ